平成29年 2017年 8月16日(水)
このところ、お盆休みが 涼しめなので、自宅の掃除、整理を進めてます。
今朝の体重
83.0 kg → 82.4 kg
0.6 kg (600 g) 減
夕食後の 和菓子は 太るどころか、ダイエットにいいようです。
「甘いものは 脳の栄養」
「脳のエネルギー源になるのは、胃袋で消化されてできた ブドウ糖のみ」
という話は、食事療法の話で、幾度となく読みましたが、
こうして 自分の体重と食べたものを記録していると、本当だと実感します。
非番日のブランチは、大麦を加えて炊いた、ササニシキ。
カレーライス & 味噌汁、コーヒー
この組み合わせ、飽きないです。
おやつは 明治神宮の落雁をいただきました。