120 kg 超から 80 kg前後へ ~ 40代で初めて成功できた 究極ダイエット実践記録

幼稚園前から超肥満児で 17歳で90kg超、体重3桁で苦しみ続けた超デブ男が、45歳で超肥満を解消、好きなものを飲み食いして 177cm 80kg 前後を保ち続けている記録を実況大公開

平成29年 2017年 5月31日(水)

      2017/06/02

今朝の体重

83.5 kg → 83.3 kg

– 200 g

一昨日の 暴飲暴食前の朝が 82.8 kg だったので、

暴飲暴食の 前後では + 500 g

われながら、アンダーコントロールな体重だ。

今日は、運転手の仕事が 入らなかったので、自宅飯。

味噌汁、野菜など、栄養バランスを考えつつも、地味なメニュー?!

スーパーで 200円未満になる 特売の時を狙って買う、この ハヤシライス

(金鶏ブランド)は 美味いので お気に入り。

昭和の洋食屋さんって感じの味が、気に入ってます。

 

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