120 kg 超から 80 kg前後へ ~ 40代で初めて成功できた 究極ダイエット実践記録

幼稚園前から超肥満児で 17歳で90kg超、体重3桁で苦しみ続けた超デブ男が、45歳で超肥満を解消、好きなものを飲み食いして 177cm 80kg 前後を保ち続けている記録を実況大公開

平成29年 2017年 7月13日(木)

      2017/08/01

本日の体重

82.6 kg → 83.3 kg

700 g (0.7 kg) 増加

少々、増えてしまったが、あまり気にしないで、酷暑対策優先でいきます。

ブランチ

いつもの定番です。

おやつ

久々に、茶まんじゅうが 特売だったので、買って食べました。

 

夕食   コロッケがあったので、おかずに。

おやつで1個、夕食後のデザートに1個、和菓子、食べました。

食事を淡々と記録しつつ、写真のサイトも、追加で 立ち上げました。

写真記録 〜 Yasukazu Tanaka Photos Album

食べたものばかりでなく、けっこう 景色とか、気付いたものも、写真撮影していたので、

自分の撮影した写真を、もっともっと、公開していきたいと考えてます。

 - 飲食記録