平成29年 2017年 7月12日(水)
2017/07/13
昨日も暑かったので、夕食後、眠くなってしまい、爆睡してしまった。
目が覚めたのが、午前２時半過ぎ。夜１０時前から眠り込んでしまった。
寝汗でベタベタだったので、朝シャンならぬ、未明シャワー。
本日の体重
83.0 kg → 82.6 kg
400 g (0.4 kg) 減。
夜１０時から、午前２時までが、睡眠中の細胞の修復が活発だそうだが、
よく考えてみれば、約４時間くらいの睡眠でも、しっかり減ったのだから、喜ぼう。
運転手という仕事は、炎天下での車内待機が多い。
健康のため、サイフのためには、自炊＆弁当持参がいいのだが、
保存料等がない分、腐りやすい恐れもある。
夏の間は、やむなく外で調達だ。
コンビニで パンを、あまりの暑さに、アイスも。
さらには、真昼間の 灼熱地獄の中、2時間以上の待機・・・
駐車場のある ファミレスに避難した。
最近は、都内は、駐車場が無いか？ あっても 1時間～1時間半のみ無料券
というパターンが多い。
本日は、都区内でも江戸川区と、都心から離れた地域なのが幸いだ。
駐車場付のジョナサンに入れた。
パーキングメーターの無い ファミレスに駐車できるのは、ラッキーだと思うこのごろ。
うまく、ランチの時間内に入れたので、ランチセットを。
和風ハンバーグ、久々に食べました。
3時までのランチメニュー、おかわり自由なスープがありますが、
だいたい 13時過ぎるあたりから、具が無いパターンが多い・・・・
今日は、こんなに具だくさんでした。
夜は、遅くなってしまったので、ごはんを炊いては また食べるのが遅くなってしまう・・・ 冷凍食品のお世話になりました。
飲み物は、水分補給。コーヒー、カフェオレを、しっかり飲みました。
疲れたときは、甘いもの、それも あんこベースの 和菓子がいい。
閉店前に立ち寄ったら、たいてい売り切れなのですが、１つだけ、ありました ！
久々に、木内製菓の 草だんご。
体重が増える心配より、熱中症や 夏バテを警戒する日々が、あと3ヶ月くらい、続きそうです。
55歳からは、毎年、日本の酷暑を回避して、ハワイに 避暑に行く ！
それが私の 人生の目標の１つでもあります。