平成29年 2017年 6月18日(日)
ラーメン、ごはん、そして 草ダンゴ・・・・
昨日はけっこう 食べてしまった。
で、今朝の体重 (午前7時)
83.3 kg → 84.2 kg
+ 900 g (0.9 kg ) !
キターーーーッ って感じです。
油断大敵、食い過ぎ注意！
サルなみの反省をしたあと、本日は 休日。
日ごろの疲れ、特に、目の疲れを取るために、もう少し、眠ることにしました。
6/18 午前7時 84.2 kg
6/18 午前11時 83.6 kg
4時間 寝て、マイナス 600 g (0.6 kg) !
結論！
やせたい人は、眠りなさい ！
昭和時代、鈴木その子女史は、「やせたい人は食べなさい」
という本を書いたから、私は このタイトルで本を書こうかな？ （笑）
短眠法という、１日の睡眠時間を ４時間以内にする、という方法は、
藤本憲幸氏 や、最近では、堀大輔氏が 提唱していますが、
私は以前、110 kg ～ 120 kg だった超肥満のころ、挑戦して、見事に撃沈しました。
いかんせん、運転中に眠くなる、
なんといっても、目の ショボショボが取れないのが、苦痛でした。
「自分は、短眠には 向いていない体質なのかも」
と 諦めて現在に至ってます。
目に関しては、実際のところ、私は ヌードにこだわってます ！！
美○○○○○は 目の保養・・・・
いやいや、
裸眼に、です ！
裸眼視力の維持にも、ひそかにこだわってます。
とりあえず、運転免許証の条件欄に「眼鏡等使用」を入れない！
前回の更新で、ようやく 人生初の 「５年免許」（ブルーですが）が実現 ！
50歳超えまで メガネ、コンタクト無し運転ＯＫの お墨付きを獲得しました。
人生５２年１０ヶ月、めがね、コンタクトレンズは、
普通２種免許（タクシーなど）を取ったとき、奥行検査が どうしてもパスできず、
やむなく作った「試験合格保証 めがね １回だけ」です。
この検査、コツをつかめば、何とかなるのですが、
かつて、「最凶の運動神経」という運動音痴を誇った私は、
奥行検査が、免許の最難関でした。（＞＿＜）
学科、実技試験とも、一発合格なのに、奥行検査で ３日もかかったのです。
ここは お役所仕事で助かったのですが・・・
一般の視力検査が問題なく、奥行検査のためだけの眼鏡等着用、
という判定自体がない、とのことで、
２種免許、受け取った当初から、条件欄空白のままでした。
この奥行検査のために作った眼鏡、３万円と高かったのですが、
免許取ってから、１度 かけて運転してみて、目が疲れるので、やめちゃいました。
免許取得、安くした分、眼鏡代で吹っ飛んでしまいましたが、
大型２種免許への大きな一歩だったので、長い目で見れば、安い買い物だったかも。
（この眼鏡屋さんに 奥行検査の機械があって、何回も 練習させてもらったのです）
その後は、更新の時に、奥行検査が、１回で無理だった場合、
並びなおしたり（※ 注)
最悪、翌日、翌週になっても、裸眼でパスする、という努力をして、
現在も、眼鏡、コンタクト不使用を通してます。
一生、眼鏡、コンタクト不使用に挑戦してます。
睡眠の話から、目の話に 大脱線してしまいました。
仕事の移動で、外食も増えるので、休日くらいは自炊。
日曜のファミレスは、混雑していて パソコンを開くには、落ち着かないので
食事は家で、パソコンは図書館で ！
というスタイルです。
ブランチは、飽きないこれ・・・・
ブランチ、たっぷり食べたのは いいのですが、
ごはんの炊く量をミスって、少なかった・・・・
で、夕食は
ごはん１杯だと、明日まで持たない・・・
冷凍食品を追加しちゃいました。
※注
昔は、視力検査も、何回も並んで挑戦できたんです。
友人で、免許取得したときは、「眼鏡等使用」の条件だったのですが、
最初の更新のとき、裸眼でOKが出るまで 並びなおして、
本当に この条件を取っ払い、「条件欄 まっさら」にした強者がいました。
仲間内で 自動二輪の「限定解除」をもじって
「条件解除」と呼んで、盛り上がってました。