平成29年 2017年 6月26日(月)
2017/06/29
昨晩は、遅い時間に 食べてしまいました。
しかも・・・・
朝バナナダイエットの逆を行く、ボリュームある夕食に、
深夜 メロンパン・追撃ダブル食い ？？
こりゃ、体重、増えるだろうなあ・・・・
で、朝 7時 測定
82.8 kg → 83.8 kg
+ 1.0 kg
はい！ 予測通り、増えました。(笑）
しかし、1 kgで収まったから、まあいいか・・・・。
そして・・・・
本日は、午後から稼動なので、もう一眠り（笑）
寝る子は育つ、眠る中年は ダイエットに成功する・・・・
2時間半の 二度寝の結果は・・・・・
ジャジャジャジャ～ン ！！！ （古？！）
昨日 82.8 kg
今朝 7時 83.8 kg
今朝 9時半 82.8 kg
対 2時間半前 83.8 kg → 82.8 kg
マイナス 1kg !!!
対 前日比 82.8 kg → 82.8 kg
プラスマイナス ０ ！
どうやら、私の身体は、
「もうちょっと寝たい」と感じるときは
前日までの 高カロリー、不健康食を消化真っ最中
気分よく目覚め、起きられるときは、
前日までの 高カロリー、不健康食の 消化燃焼完了
となっているのかもしれません。
代謝が落ちる中年だから？？？
理論はともかく、私は、運動を一切止めて、しっかり寝ると、
体重が 増えないどころか、減るようになりました。
現実の結果と、著名人の理論や、学会の提唱する高尚な学説が、食い違う場合は、
現実の結果が正しい、としか、いいようがありません。
少なくとも、人間の身体にとっては・・・
本日は、肘腱鞘炎と 腰痛の治療で、整体治療に行ってきます。
どこまで、横着者なのか？ はたまた ナマケモノなのか？
いつものブランチです。
イチロー選手は、自家製特製カレーですが、私は、ローソン100 の 野菜カレー。
味噌汁は、ドンキホーテの減塩味噌汁、宮坂醸造生産のものです。
減塩には、特にこだわってはいません。
ドンキホーテの味噌汁、減塩のと、普通のとあるのですが、
両方、飲み比べてみて、減塩の方が、味が気に入った、というだけの理由です。
普通の方を飲んだから、太る、とか、値段の高いにしないと、健康に悪い、
なんてことは、ありませんので、あなたがもし、濃い味が好きだったとしても、気にすることはございません。
昨日、お土産にいただいた 豆腐を 夕食に。
食べだしてから、冷蔵庫に トマトを冷やしていたことを思い出し、こちらも
お土産に、といただいた、畑で取れた有機トマトなので、洗ってそのまま、塩つけて、丸かじりです。
ミニメロンパン、お土産にも追加していたので、デザートにしました。
たまには、洋菓子も、いいものです。