便秘 解消
「排便 障害」
1〜2位 慢性期.com
https://manseiki.com/news/排便障害に対する治療／ケアの重要性と現状の課-2
3位 排泄ケアナビ ユニチャーム排泄ケア研究所
http://www.carenavi.jp/jissen/ben_care/syukan/life.html
→臥位での 3体操
http://www.carenavi.jp/jissen/ben_care/taisou/exercise_gai.html#anc01
腹部温罨法とマッサージ温罨法は 昼食・夕食の 食前40分に
使い捨てカイロを 腹部または腰部に貼付。
マッサージは 昼食後、夕食後 30分に座位にて 最低10分間実施。
http://www.carenavi.jp/jissen/ben_care/syukan/toilet_jirei.html
40日間 ベッド上で、「膝かかえ、腹式呼吸、体幹ねじり、腹部マッサージ」
の排便体操を 毎日15分間続けました。
4位 大腸肛門病センター 高野病院 熊本
https://www.takano-hospital.jp/support/disease/disease04/disease0413.html
5〜7位 日本大腸肛門病学会
http://www.coloproctology.gr.jp/aboutsickness/archives/6
8位 経肛門的洗腸療法
https://www.coloplast.co.jp/new-bladder–bowel/consumer/living-with-bowel-problems/
9位 大腸肛門科 道仁病院 寝屋川市
http://www.doujin-byouin.com/cate01/05.html
—— 5/3 イオン 薬局 閉店前 購入
閉店前割引 非 該当だが、 イチジク浣腸 Amazon より若干安い
30 cc. 2本 198+tax 218円
便意がありながら でない
→ 5/3. イチジク 30 で解消
5/5 再び、排出よくない
5/15 正常化
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「便秘解消 すぐ」
3分の腸もみ
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO21549990W7A920C1000000/
1分 腸ゆらしマッサージ
https://croissant-online.jp/health/36567/https://croissant-online.jp/topics/36580/
つま先掴み
https://president.jp/articles/amp/12279?page=2
仰向けで自転車こぎ
「イチジク浣腸」
イチジク製薬
https://ichijiku.co.jp/
やはり ヨーグルトは 便秘にいい
https://www.ichijiku-net.com/constipation.html
私の場合、どうやら、腹圧不足を起こしているのが、原因かも
「宿便を出す方法」
三浦クリニック 三浦直樹 院長
https://tokusengai.com/_amp/_ct/17239743
「梅湯」で、梅流し、梅醤番茶断食を、
医師の判断のもとでできない場合は、梅湯でも、効果は出やすい
週1断食 https://kenka2.com/articles/1175
内肛門括約筋 不随意筋
外肛門括約筋 随意筋
「内肛門括約筋 開く」
1位 高野医院
https://www.takano-hospital.jp/support/disease/disease04/disease0417
2位 排泄ケアナビ
http://www.carenavi.jp/jissen/ben_care/chikuben/ben_01.html
3位 便失禁 NHK今日の健康
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1012.html
4位 いーじー (痔)
https://www.e-zi.net/sp/basic_ji_oshiri.html
5位 おしりの悩み 便失禁
http://oshiri-kenko.jp/about/about_02.php
痔瘻手術 女性の自然分娩でも 神経が傷ついて起きることがある
6位 排便ケア
https://www.christopherreeve.org/ja/international/top-paralysis-topics-in-japanese/bowel-care
7位 自律神経の仕組み
http://www.med.miyazaki-u.ac.jp/community-medicine/child/jiritsu/jiritsu_2.htm
8位 直腸機能障害
http://www.jscf.org/jscf/SIRYOU/healthcare/foundation/healthcare_foundation-06.pdf
10位 くるめ病院 大腸肛門機能障害
https://uproad.ne.jp/kurume/senmon/benpi/colorectal_dysfunction
詳しい解説 !!
16位 日立市 川崎胃腸肛門科
http://www.kawahp.net/haiben.html
17位 慢性期
https://manseiki.com/news/排便障害に対する治療／ケアの重要性と現状の課 高齢者の排便障害
18位 横浜 松島病院 大腸肛門科
http://www.matsushima-hp.or.jp/women/diagnosis/evacuation/article13.html
女医が教える便秘解消法
https://oggi.jp/6006129
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便秘は けっこう 若い女性でも 他人に知られない悩み・・・
「アナル セックス 内肛門括約筋」
1位
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/アナルセックス
2位 BLニュース
https://www.chil-chil.net/compNewsDetail/k/blnews/no/10826/
S字結腸の刺激は 体調不良の原因
浣腸が必要な時以外は、刺激しない
中高年男 が担ぎ込まれる事例が大半 ⁉
そもそも 衛生観念が薄れているのか？ と思うが
3位 新宿ライフクリニック
http://www.life-cl.com/glossary/ko/pederasty.html
短期的には直腸の損傷、長期的には括約筋の慢性的障害による便失禁などのリスクも増加
無理な排便は リスキー、便秘も 一時的には、浣腸
4位 北沢杏子 性教育
http://www.ahni.co.jp/kitazawa/sei/kitazawaseikyouiku92.htm
大沢クリニック
https://www.osawa-ji.com/blood/
10-11 風俗雑記帳
https://ranking-deli.jp/notebook/article1115/
12位
https://note.com/analsex/n/n7bf577c9de5b
13位
https://mess-y.com/archives/42636/2/?amp=1
便失禁ガイドライン
http://www.coloproctology.gr.jp/files/uploads/まとめ原稿（外部評価とパブコメ募集用）.pdf
挿入型肛門用失禁装具 アナルプラグ
恋愛の科学
http://scienceoflove.jp/セックス/セックスの秘密/初めてのアナルセックスを安全に行うための5つの/
