究極の楽々ダイエット、実践記録！

運動しない、薬、サプリを一切使わない、サイフにも身体にも優しい、究極のダイエット。
実際に　どんな考え方で　どんな飲食をしているのか？

実際に　体重計測とともに、記録してます。

管理人の　暴飲暴食と、いい加減さに　驚かれるでしょう。（笑）

しかし、事実は事実、無修正、改ざん無しの記録です。

どんな理論よりも、現実が本質だ、と考えます。

自分で自分の快適な体重の変動範囲を、苦しまなくても、気分よく　コントロールできるようになること、
これこそが、ダイエットの究極の目的です。

自分の食べたいものを食べ、飲みたいものを飲みながら、自動的に　体重がコントロールできるようになる・・・・
子どものころから、叶わない夢かと思っていたことが、45歳にして、叶いました。
そして今も、コントロールし続けています。
我慢するのは、
「仕事で食べる時間が取れないとき」
と、
「予算を抑えたいとき」

まあこれは、仕方ないでしょう。

実践記録は、こちらから。
究極の本質ダイエット　実践記録！継続中