毎日の更新が とまってます・・・・m(..)m
自分自身の体重変化、すでに 10年くらい ほぼ毎朝 計測＆記録してます。
忙しい日々でも、朝、起きたら、顔を洗って 体重計に乗る・・・・
習慣化しました。
習慣化すると、ほぼ
前日に、どの時間帯で どんな飲食をしたか？
で だいたい 翌朝の体重の予測が つくようになります。
昨晩は、飲み放題で 飲んだくれたから、
1.8 kg アップくらい、しちゃっただろうな・・・・
と 体重計に乗る前に予測して、
実際に乗ってみると、
＋ 1.5 kg だったり、0.7 kgだったり
という感じです。
で、ほぼ ２～3日、遅くとも ５～6日後には、
暴飲暴食前の体重に 戻ります。
毎日、サイトに 体重計の写真と、食べたものをアップしながら、
「自分の記録だからいいけど、これ、見ている人にとっては、
退屈だろうな・・・・」
というくらい、ほぼ 想定範囲内で 体重が収まってます。
50代としては、これはこれで、健康上、いいことかと思います。
身体が健康になりつつある、となれば、
次のチャレンジは、経済的状況の好転！
です。
私は、
「三位一体の健康」
と呼んでいますが、
身体、心・精神、経済的自立
の３つが揃わないと、
本当の人生の健康は 実現しない！
と 半世紀以上を生きてきて、
確信を持ったからです。
心・精神の健康を考える上で、１つの重大な事実が 存在しています。
経済的好転、私はこれを
サイフの健康
と 勝手に呼んでますが、
経済的に豊かに、お金の心配がなくならないと、
心・精神の健康って、不可能なのです！
精神科にかかっても、治療効果がないのは、
お金の心配があるまま、治療費を支払う、
という 2重の出費に打ちのめされていることを、
世の人々は、ほとんど理解できないでいるのです。
極端な話、お金の問題さえ 解決できれば、
精神を病む環境から、抜け出せるのですから、
精神病の特効薬は
お金の心配をなくすこと
なのですね。
私も、長年、労働者として 身を粉にして働いてきたので、
いよいよ 世の人々の 最大の問題である
「お金」について、
研究、考察を重ねてきました。
その結果を、新たな サイトに まとめています。
まだまだ 時代の変化に応じて、更新し続けます。
こちらの体重の方は、不定期に イレギュラーや 気づきがあった場合の
更新になります。
新たなサイトも、お楽しみください。