平成29年 2017年 7月1日(土)
2017/08/01
昨晩、すっかり飲んだはいいが、帰宅して 早々に眠りこけてしまった。
午前3:57 爆睡から 目がさめて、体重測定・・・・・
やはり 暴飲暴食レベルに食べてたから、体重増加を招いてしまった。
83.8 kg → 85.3 kg
1.5 kg 増えてしまった !
120 kg 超の 従来に比べれば、1.5 kgの 増加すら、誤差のうち、
かもしれないが、いまや、85 kg 台後半となると、ちょっと太った気がしてしまう。
ちょっと コントロールしてみることにした。
寝てしまったので、未明のシャワーになるが、その前後も、体重測定してみた。
午前 4 時 46 分
シャワー後、少し涼んだだけで 85.3 kg → 84.7 kg
600 g (0.6 kg) 減量
寝ている間は、消化していると思うが、シャワー浴びるくらいなら、消化は続いているのかもしれない。
さっぱりしてからも、未明でまだ寝足りないのか? 眠い・・・・
二度寝したら、あっという間に 10時半だった。
5時間45分ばかり 眠ってしまったことになるが、体重は・・・・
84.7 kg → 83.9 kg
0.8 kg ( 800 g) 減って、なんと !
午前 4時から 10時半、6時間半あまり、シャワーと睡眠で
85.3 kg → 83.9 kg
1.4 kg (1400 g) 減った、という結果だった。
体重 110 kg ~ 120 kg 楽々超 のころは、 2~3 kg の増減くらい、当たり前にあったが、
うれしいことに、50代になっても、内臓の消化機能とか、栄養分の燃焼は、衰えていないようだ。
休みの日だし、野菜サラダが食べたい・・・・
ちょっと ローソンに行ったら、コロッケも。
ブランチは、野菜+コロッケ に決定。
食後、一休みしてから、パソコン作業を、と思っていたら、またもや、
運転手がダウンして、ピンチヒッターの依頼が。
川崎だ、というので、急遽、東京縦断の電車移動になった。
さらに・・・・川崎といっても、川崎駅ではなく、南武線の武蔵新城駅近くだった。
駅のロータリーで停車している ハイエースを発見。
私が到着したら、運転手は安心したようで、
「もう少し、走れる」と話し、運転再開。
ただ 今回の依頼は、以前の 留学生をホストファミリーに送り届ける仕事。
この状況だと、最後の学生を送るまでは、体調が厳しいので、幕張PAで、運転手交代した。
学生を 新小金井まで送って 帰宅。
中途半端な休憩を取らず、一気に仕事を終わらせて 家でゆっくり食べた。
明日は ハードな 羽田空港、成田空港 2回送迎だから、体力を温存しないと。