120 kg 超から 80 kg前後へ ~ 40代で初めて成功できた 究極ダイエット実践記録

幼稚園前から超肥満児で 17歳で90kg超、体重3桁で苦しみ続けた超デブ男が、45歳で超肥満を解消、好きなものを飲み食いして 177cm 80kg 前後を保ち続けている記録を実況大公開

平成29年 2017年 7月1日(土)

      2017/08/01

昨晩、すっかり飲んだはいいが、帰宅して 早々に眠りこけてしまった。

午前3:57  爆睡から 目がさめて、体重測定・・・・・

 

 

 

やはり 暴飲暴食レベルに食べてたから、体重増加を招いてしまった。

83.8 kg → 85.3 kg

1.5 kg 増えてしまった !

120 kg 超の 従来に比べれば、1.5 kgの 増加すら、誤差のうち、

かもしれないが、いまや、85 kg 台後半となると、ちょっと太った気がしてしまう。

ちょっと コントロールしてみることにした。

寝てしまったので、未明のシャワーになるが、その前後も、体重測定してみた。

午前 4 時 46 分

シャワー後、少し涼んだだけで 85.3 kg → 84.7 kg

600 g (0.6 kg) 減量

寝ている間は、消化していると思うが、シャワー浴びるくらいなら、消化は続いているのかもしれない。

さっぱりしてからも、未明でまだ寝足りないのか? 眠い・・・・

二度寝したら、あっという間に 10時半だった。

5時間45分ばかり 眠ってしまったことになるが、体重は・・・・

84.7 kg → 83.9 kg

0.8 kg ( 800 g) 減って、なんと !

午前 4時から 10時半、6時間半あまり、シャワーと睡眠で

85.3 kg → 83.9 kg

1.4 kg (1400 g) 減った、という結果だった。

体重 110 kg ~ 120 kg 楽々超 のころは、 2~3 kg の増減くらい、当たり前にあったが、

うれしいことに、50代になっても、内臓の消化機能とか、栄養分の燃焼は、衰えていないようだ。

  休みの日だし、野菜サラダが食べたい・・・・

ちょっと ローソンに行ったら、コロッケも。

ブランチは、野菜+コロッケ に決定。

食後、一休みしてから、パソコン作業を、と思っていたら、またもや、

運転手がダウンして、ピンチヒッターの依頼が。

川崎だ、というので、急遽、東京縦断の電車移動になった。

さらに・・・・川崎といっても、川崎駅ではなく、南武線の武蔵新城駅近くだった。

駅のロータリーで停車している ハイエースを発見。

私が到着したら、運転手は安心したようで、

「もう少し、走れる」と話し、運転再開。

ただ 今回の依頼は、以前の 留学生をホストファミリーに送り届ける仕事。

この状況だと、最後の学生を送るまでは、体調が厳しいので、幕張PAで、運転手交代した。

学生を 新小金井まで送って 帰宅。

中途半端な休憩を取らず、一気に仕事を終わらせて 家でゆっくり食べた。

明日は ハードな 羽田空港、成田空港 2回送迎だから、体力を温存しないと。

 

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