平成29年 2017年 6月13日(火)
2017/06/16
昨日は 自炊の日でしたが、
昨晩のデザート、木内製菓の アンコたっぷり草ダンゴ・・・・
で、今朝の体重
昨日の 早朝 85.3 kg
昨日の ２度寝後 83.5 kg
そして 今朝 83.5 kg
夕食後の デザート, 和菓子で、増減 0 ！
甘党には 朗報ですね。
「甘いものは 太る」
というより、実は・・・・・
消化され、血液中に取り込まれた ブドウ糖しか、
脳が働くための、栄養には、役立たないそうです。
炭水化物を止めると、脳の働きが悪くなる。
それどころか、炭水化物を止めたら、あの世行きになってしまった方も、います。
小説家とか、芸術家など、脳をフル回転させないとダメな職業の人に、
甘党が多いのは、当然のこと・・・・・
平成になってから、「美白の女王」といわれた、今は亡き、鈴木その子女史は、
昭和時代、「やせたい人は食べなさい」という著書の中で、
そう述べていました。
この教え、私自身が、正しいと体感してます。
さて、昨日、しっかり眠ったので、かなり体調が回復した、とはいえ、
通常の仕事に戻れば、長時間勤務。
しかも、夏は炎天下。
大事をとって、本日も休んだ。
寝る子は育つ、のですが、大人にとっての仮眠は、休息のため。
休日にぐっすり寝るのは、健康人生を回復させるための 「戦略的睡眠」です。
で、仮眠。
せっかくなので、仮眠前、仮眠後も、また体重測定。
今朝 6:25 仮眠前 83.5 kg
仮眠後 11:56 83.1 kg
83.5 kg → 83.1 kg -400 g
体調がちょっと思わしくない、というときだからなのか？
何も考えず（？） ただ 寝るだけで、体重、減ってます。
「寝る子は育つ」の反対か？
ダイエットに関しては、「ヘタな考え、休むに劣る」
のかもしれない、と思うこのごろです。
寝て過ごしたので、朝食ではなく、まとめてブランチ。
お決まりの 野菜カレー。
味噌汁も、いつも通り。
ごはんの量も、医者が見たら、ビックリするかも。
もう少し、茶色くなっても、熟して美味くなるのでいい、と思ったが、
明日の仕事が、早速 入ったので、胃袋に収納することにした。（笑）
夕食、自宅なので、地味です。
が、野菜を買ったときに、また コロッケが目に入ってしまって・・・
おかずが、またもや コロッケに。
♪ 今日も コロッケ、明日も コロッケ～ ♪
っていう歌が、昔あったらしい。
親父がよく、話していたのを、思い出した。
確かに、飽きないおかずって、ありますね。
和食系と、カレーは 特に。（笑）
体重が、快適な範囲なのに、気をよくして、食後のデザートも少々。
先日のお土産にいただいた、紅茶クッキー、何気に 賞味期限が近づいていることに気づき、
急遽、デザートにしました。