120 kg 超から 80 kg前後へ ~ 40代で初めて成功できた 究極ダイエット実践記録

幼稚園前から超肥満児で 17歳で90kg超、体重3桁で苦しみ続けた超デブ男が、45歳で超肥満を解消、好きなものを飲み食いして 177cm 80kg 前後を保ち続けている記録を実況大公開

平成29年 2017年 6月7日(水) 夕食

      2017/06/09

たまには、自分にご褒美を!(^^)

と、うな重が食べたくなると、味の贅沢をするのですが、

私のゴールデンコースは、うな重のあと、行き着けの 喫茶店で、トースト&コーヒー。

東十条の、今や老舗の部類になった、喫茶ルイ、今回も、昼に回ってみました。

が、満席。

午後に ひと仕事して、夕食を食べに、出直しです。

本日のメニューは、ピーマン肉詰め焼。

ここの日替わりランチで、 茄子ミートスパゲティー、豚肉アスパラ巻、ピーマン肉詰め のときは、できるだけ 食べたいのです。

今は亡き祖母が、好きだったし、自分で再現できない味は、食べに行くにかぎります。

私は 野菜も 食べる方なので、マスターは、スープの代わりに、キャベツを、このように出してくれます。ごはんも、もちろん大盛 !  (笑)

ちょっと早めの夕食ですが、さらに コーヒーを。

コーヒーに入れるミルクは、本当は これが一番。

生の乳脂肪分なので、このように、小さいピッチャーで 少しずつ出す。

冷蔵庫保存のミルクが、本来の コーヒーの味を 引き立てます。

今や、冷蔵庫で保存する 動物性のミルクしか、入れません。

ダイエットの場合、ミルクは入れないのが基本ですが、

入れるなら、こういうミルクです。

 

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