平成29年 2017年 6月2日(金)
2017/06/04
昨晩は、ブログ更新したあと、急に睡魔に襲われ、あっけなく陥落。
いつの間にやら、爆睡してしまって、目が覚めたのが、午前３時半。
ふと、
「そういえば、寝ている間は、体重に、どんな変化があるのか？」
と思いついて、体重計に乗ってみました。
あれれ？？
暴飲暴食の翌日、翌々日よりも、数字が大きい・・・・
わずかであるが、83 kg 台でなく、84.0 kg を示していた。
このまま起きて、パソコン作業に入ってもいいが、さすがに 午前４時前では、
昼あたりに、また睡魔に負けてしまいそう・・・・
目も お疲れ気味なので、あっけなく 二度寝と あいなりました。
その後、少々 遅めの起床。
未明でなく、起床直後の体重測定結果は・・・
この間、飲食は一切なし、WCにも行かず、数時間 引き続き、眠っただけ。
で、 84.0 kg → 83.4 kg 増減は – 600 g
0.6 kg 体重が減りました。
人間は、「眠っている間も（血流があって、心臓は動き続けているから）
栄養は使っている」そして、「細胞の修復をしている」
だから、カロリー、エネルギーは 使っているんです。
頭ではわかっていても、こうして 体重計で、実際に数値を見ると、
自らの身体での 実感が沸きますね。
入院患者が、動けない、食べられないときは、
栄養自体を 点滴で補給するなり、する必要があるのは、
心臓と血管は、働き続けているから、なのです。
お金も エネルギーも 使って減るのは、生きている証拠です。
ブランチ、何にしようか？
と思ったら、なんかまた、カレーが食べたくなって、
昨日と同じメニューになってしまいました。
われながら、安あがりな口であり、胃袋の持ち主だ。 （笑）
夕食は、またもや、ローソン100。
キャベツサラダを買ったとき、つい 目に入った、北海道産じゃがいものコロッケと、
ウズラの卵揚げ串。つい 買ってしまった・・・・。
ごはん、味噌汁は定番で、何気に、野菜と 卵は、肉の代わり ？
なんとなく、でも 一通り、3大栄養素は そろってました。
食後のデザートは、胃腸を整えるべく、ヨーグルト。
乳製品も、たまには 摂るのもいい。
昔、子どものころ
「ブルガリア ヨーグルト」のCM が流れていましたが、その時のヨーグルトって、こんな大き目のパックに入っていて、それを 皿に取り分けていたような記憶があります。
しかし、大人の今は、１パック、そっくりいただきます。
甘味は、自分で調整できるのが、いいですね。
そのまま 若干酸っぱさを感じながら食べるのもいいですが、私は、はちみつを 軽く垂らして食べてます。
はちみつをかけて食べるの、美味いんです。
ヨーグルトも、もう１パック、平らげちゃいました。