120 kg 超から 80 kg前後へ ~ 40代で初めて成功できた 究極ダイエット実践記録

幼稚園前から超肥満児で 17歳で90kg超、体重3桁で苦しみ続けた超デブ男が、45歳で超肥満を解消、好きなものを飲み食いして 177cm 80kg 前後を保ち続けている記録を実況大公開

平成29年 2017年 5月19日

   

今朝、体重を測って ビックリ?!

昨晩、夕食に

フライ 大盛(山の手のレストランの おそらく2人前はある)

大盛飯+ライス1皿

これだけ食べて、体重増加 無し!

 

もしや明日、時間差で 増えてしまうのか? (苦笑)

よく ボーリングの後、あるのは、

10代は、直後に 筋肉痛

20代は その晩、筋肉痛

30代は、翌日、筋肉痛

40代は、翌々日、筋肉痛・・・

 

年齢と共に、時間差で 痛みに襲われるし、

体重増加も、そんな感じを 受けなくもない・・・・

 

明日の体重、要チェックです。

 

さて 本日は、自炊。

 

昭和時代から、おなじみの ロングセラー

のりたま & 味付け海苔

味噌汁と ササニシキ飯

 

シンプルでも、飽きのこない組み合わせ。

実は、低カロリーで 消化がいいメニューです。

野菜、買いそびれてしまった・・・

これに、野菜か海草を追加すれば、栄養バランスも バッチリです。

 

 

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