平成29年 2017年 5月19日
今朝、体重を測って ビックリ?!
昨晩、夕食に
フライ 大盛(山の手のレストランの おそらく2人前はある)
大盛飯+ライス1皿
これだけ食べて、体重増加 無し!
もしや明日、時間差で 増えてしまうのか? (苦笑)
よく ボーリングの後、あるのは、
10代は、直後に 筋肉痛
20代は その晩、筋肉痛
30代は、翌日、筋肉痛
40代は、翌々日、筋肉痛・・・
年齢と共に、時間差で 痛みに襲われるし、
体重増加も、そんな感じを 受けなくもない・・・・
明日の体重、要チェックです。
さて 本日は、自炊。
昭和時代から、おなじみの ロングセラー
のりたま & 味付け海苔
味噌汁と ササニシキ飯
シンプルでも、飽きのこない組み合わせ。
実は、低カロリーで 消化がいいメニューです。
野菜、買いそびれてしまった・・・
これに、野菜か海草を追加すれば、栄養バランスも バッチリです。